30岁女子腰酸背痛被确诊中重度骨质疏松，竟是因为过度防晒！ - 2026世界杯

随着盛夏的来临，人们采取了各式各样的防晒措施，包括防晒霜、遮阳伞、遮阳帽、防晒服饰以及面部遮盖物等。然而，过度防晒可能引发一个出乎意料的健康状况——骨质疏松。

近期，福州一位年仅30岁的女性，因长期过度防晒而出现频繁的腰背疼痛，最终被诊断出患有中度至重度骨质疏松。据了解，该女子在骑电动车出行时，会从头到脚进行严密的防护，几乎不主动暴露于阳光下，并且其日常饮食相对单调。

骨质疏松是指骨骼密度降低、强度减弱，从而增加骨折的风险。专家强调，虽然长时间暴露在阳光下会加速皮肤衰老，但过度防晒反而可能导致骨质疏松等健康问题。因此，在防晒方面，需要把握好适度的“平衡点”。

“维生素D对维持骨骼健康起着至关重要的作用……”