This 5-Minute Daily Habit Could Significantly Lower Your Stroke Risk, New Study Says - EatingWell - 世界杯赛程

一项新研究表明，每天只需五分钟的习惯，可能显著降低中风风险。

在美国，近一半的成年人患有高血压，这是中风和心力衰竭的危险因素。事实上，近三分之一的美国人使用可穿戴设备来监测他们的健康和健身状况。尽管这些工具可以帮助人们更好地了解自己的健康模式，并在某些情况下识别出需要进一步医疗关注的变化，但那些持续使用可穿戴设备的人通常已经积极参与到自身的健康管理和健康行为中。高血压，即血压过高，是心脏疾病的主要风险因素，包括中风、心力衰竭和急性冠状动脉综合征。

为了探讨居家血压监测是否能改善高血压管理，一项近期发表在《欧洲心脏病学杂志：数字健康》上的研究对苏格兰超过 450,000 名成年人的健康记录进行了观察性分析。研究对象年龄均在 16 岁以上，并在 2019 年 3 月至 2021 年 2 月期间至少开具过一次一线降压药物的处方。